一燈即明

典故：觀自在菩薩行深般若

《般若波羅蜜多心經》T0251 為一卷本，題署唐三藏法師玄奘譯。經文先說觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空；接著以舍利子為對話對象，層層說明色、受、想、行、識與空的關係，最後以般若咒收束全經。

這部短經把般若思想濃縮在一段精簡的問答與偈語中，重點由觀照身心經驗推展到諸法空相。漢傳佛教長期以《心經》作為重要讀誦經典，常見於寺院日課、法會與個人持誦，也有不同漢譯本和梵漢對照本流傳。

本曲以《心經》唱誦為核心，讓經文中的觀照次第隨音聲展開。題名「一燈即明」以燈光作為聆聽意象，陪伴聽者將心念帶回眼前所讀所聞。

白話大意與出處

照見五蘊皆空
度一切苦厄

觀自在菩薩觀察色身、感受、想法、意志與認知，照見它們依因緣而現、持續變化；這段經文由此說明般若觀照的方向。引文出自唐玄奘譯《般若波羅蜜多心經》，T0251。歌曲依原經文唱誦，邀請聽者在熟悉的短句中安住注意力，慢慢體會經文所說的觀照。

生活中可以怎麼做

• 情緒湧上來時先替它取個名字。 留意身體感受，再決定下一步要怎麼做。
• 把眼前的念頭寫成一句話。 看見想法正在變化，替自己留一點思考空間。
• 每天讀一小段經文。 先讀懂一句，再把它帶進當天的一個選擇。